odpowiedzi do

[...] zza glowy i z przodu? czy jak ? i ile serii ? nie ma tricepsa w twojej rozpisce, no i klatka+barki+bic na jednym treningu, to chyba za dlugo, katabolizm sie wlaczy. Moze ktos z zawodnikow sie wypowie, przeciez czasem na 6-8 tygodni przed zawodami tez macie braki w danej partii i musicei to nadrobic? jakies cenne uwagi ? dzieki za odpowiedzi pzdr

Przeczytałam wiele artykułów, dzięki za odpowiedzi. Zaczęłam odchudzanie. Mój pierwszy tydzień był tragiczny, ale schudłam 2 kilo (przynajmniej tak wskazuje waga). Zrobiłam sobie plan terningowy, robię aerobik 2 razy w tygodniu i ćwiczenia siłowy 2 razy w tygodniu i jeszcze raz w tygodniu kick boxing. W piątki i niedziele mam wolne od ćwiczeń. [...]

A może wy macie jeszcze jakieś propozycje? w sklepie sfd zestaw na mase jest dla mnie za drogi , mam do dyspozycji 150-170zł, dzięki za odpowiedzi

poszukaj na forum znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi, możesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu jak najbardziej trzeba tylko dobrac trening do twojego stopnia zaawansoewania

Hej! Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Tylko jest jeden maly problem Ja w rzeczywistosci jestem chudy (172cm / 60 kg) i wlasciwie tluszcz to mam tylko na brzuchu. Wolalbym jednak przybrac troche na wadze. Da rade to jakos polaczyc : brzuch precz, miesnie do mnie ?

dzieki za odpowiedzi,ale jaki ma kawa wplyw na pikawe bo golwnie o to mi chodzi. koksy+kofeina nie zaszkodza? a co do tescia to nawet po 100mg prologatum na 5dni naciagniesz woda i sie zablokujesz. Jesli chodzi o nandrolon+stanazol to odblok wskazany dlatego kupilem HCG i colmid

[...] mod się zgodzi na podwieszenie to może skasować ten temat ja założe nowy i wtedy go zamknie . Pisałem już kiedyś do apokalipsy w tej sprawie ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi może dlatego że przedstawiłem wszystko w teorii ale po co miał bym co kolwiek zaczynać jak by post nie miał szans na podwieszenie. Temat "chcesz być wielki [...]

[...] 96 kilo(wachania kilogram mniej albo wiecej)przy wzroscie 170 cm.Mam pytanie czy oprucz kawy i czerwonej herbaty mozna pic wode mineralna?Czy przy mojej aktualnej wadze 96 kg pierwszy posilek mozna ograniczyc do 2 jajek zamiast 4, i wogole czy cos mozna zmniejszyc w reszcie posilkow.Z gory wielkie dzieki za odpowiedzi.Czekam i pozdrawiam.

[...] się to powili zmieniać jesteś doświadczonym zawodnikiem ? W żadnym wypadku! dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE Tu się mylisz! Wcześniej pisałeś coś o kserowaniu art. z gazet jeśli to bylo do mnie to też trafiłeś pod zły adres.

A czego się spodziewasz? Temat metki jest chyba najczęsciej poruszany. Poszukaj w tym co było. Do tego właśnie słuzy WYSZUKIWARKA. Zadajesz pytania których już padły setki i dano setki odpowiedzi na nie.

Siema wszystkim czytałem wszystkie odpowiedzi w tym temacie ,bardzo interesujace swietne zdjecia na ostatnich stronach. Szukalem ostatnimi dniami informacjii ,zdjec i filmow ze szturmu groznego ,ataku w budionnowsku, i wydarzeniach w teatrze. Jakos nie zawiele moglem znalezc (jeśli chodzi teksty to jakciemoge) ale zadnych filmow i zdjec tez jakos [...]

Ja sie tylko pytalem czy moze byc taki trening a nie ze bede go wykonywal a wy zaraz co niektorzy musza do******lic glupie teksty nie wszyscy tutaj pozjadali wszystkie mozgi. Dzikei tym ktorzy udzieli mi odpowiedzi na pytanie ];-

wez wyjdz stad przejdz sie do spozywczego i popros o mozg - potem zamontuj sobie w glowie, przeczytaj swoj temat jeszcze raz, przestudiuj odpowiedzi i moze zrozumiesz.. co z tego ze twoj kolega umie? bedzie ruszal rekami za ciebie?

no to co problem odpowiedziec? na to jestforum aby sie pytac i czekac na odpowiedzi a nie szukac w wyszukiwarce....jesli bylo to tez problem wyslac link do takiego tematu naprawde ehhh :/

dzięki a co do odpowiedzi to miejmy nadzieje że państo P.. jest bardzo zajęte i nie będzie miało czasu tu wejść

JUZ ZACZYNA MNIE TO WKUR.WIAC!!NAPISZESZ POSTA I CI NIIKT NIE ODPIWE!JESTEESMY TU ABYSMY SOBIE POMAGALI!WIDZE ZE SA TU POSTY NA KTORE UDZIELA SIE Z 5 ODPOWIEDZI I DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO?? I NIECH Z POWAGA PODCHDZI DO [...]

Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. -to idź do człowieka po AWF a nie tutaj sie pytasz wszystkich skoro uważasz że ludzie tutaj mają małą widze.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, [...]

tylko ten atakujacy "rocznik 87" stara się dużo czytać żeby powiększać swoją wiedze, a patrząc na twój profil twoje wyniki nie są jakieś wielkie, w porównaniu z kimś kto ćwiczy bardzo krótko a do tematu może nic nie wniosłem, bo na głupie pytania są głupie odpowiedzi

[...] nie przejmowac sie az tak bardzo ******lami typu opalac sie czy nie opalac, wypic jedno piwo na kreatynie czy nie wypic, uprawiac seks na masie czy nie uprawiac, itp. a odpowiedzi w poscie byly jak najbardziej wlasciwe - bagatelizowaly problem, bo to nie jest zaden problem. a propos precietnego poziomu - na hotelowa silownie jakis czas temu [...]

[...] smsa na polsacie reklamuja postawilem na niemcow i jesli by wygrali to bym sie dostal po meczu przyszedl sms dostales sie do finalu zaraz przyjda dwa pytania musisz na nie prawidlowo odpowiedziec ja oczywiscie wyslalem (odpowiedzi byly prawidlowe) i nie wygralem stracilem ponad 9 pln moral z tego taki nie warto uczestniczyc w takich konkursach